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体の不思議

心の安定を保つためのセルフケア【体の不思議】*気軽にお喋りしながら施術もOK!烏丸四条・五条の鍼灸院*

心の安定を保つためのセルフケア

目次

心の安定を保つためのセルフケア

冷静で安らかな精神状態おねがい

そのような心をいつも持っていたいですね♪

普段はいいのですが、試験や面接、一世一代のプレゼンなどのように

自律神経がバラバラに散らかされるような場面や

女性の生理前や男性の更年期など、

意識的に制御できない、やばっ💦💦💦💦💦

なーんて・・・ショボーン😓

そんな時にぜひ使っていただきたいセルフケアをお教えいたしましょう👨


参考までに、私は、
何かにつけ短絡的、感覚で生きている部分がほとんどですから

がけっぷちに立たされる場面も多く、日々使わざるを得ません(笑)


理屈をつければあれもこれもとたくさんあるのですが、

手軽さを考えて今回は

耳と手のツボをお教えいたします✨

耳と手のツボでセルフケア👍

耳たぶを含めた耳の外側部分には

血管を狭くして血流を悪くしたり、

痛いという状況を作る理由にもなる

交感神経の働きを調整するツボが、


外耳孔(耳のあな)の周りを含んだ中心付近には

食べた物のお腹の中での処理や

安静・落ち着いているという状態づくりに欠かせない

副交感神経の働きを調整するツボが集まっています。


耳はなかなか面白いですから

またそのうち肩こりやダイエットなど

耳のツボを使ったケア(まとめ)というようなタイトルでご案内しましょうね!

おすすめのツボ👍

👂とりあえず今回はずせないのは

神門(しんもん) イライラの解消には欠かせない!
でしょうか。



手のひらにも耳と同じように

内臓や全身の体のパーツが当てはめられて

よく治療に応用されていますね👌



✋手の方でご紹介するツボは、

・労宮(ろうきゅう) ストレスが溜まっているときほど痛く感じる。

・合谷(ごうこく) 瞬間的に怒りが込み上げてきたときそれを鎮静。

それらの部分を軽く按じつつ

人事を尽くし

そして、ニュートラルな状態で天命を待ちましょっ!😊

今回ご紹介したツボはこちら✨

労宮・神門・合谷 精神 安定 セルフケア ツボ 東洋医学 烏丸 鍼灸院

※今回のツボは少し痛いぐらいの圧をかけて押しますグッ

神門(しんもん):耳の上のほうにあるY字形の軟骨のくぼみの間あたりにあります。

労宮(ろうきゅう):手を握ったとき、手のひらに触れる人差し指の先と中指の先との間

合谷(ごうこく):手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目から人さし指側を3センチほど指先の方向にたどったところ




これからも、#体の不思議 シリーズをどんどん投稿していきますので、お楽しみに♪

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