冷えは万病のもと３【体の不思議】＊東洋医学に基づく施術を烏丸駅近の鍼灸院で＊＊
目次
『冷えの原因』
これまで２回は、
自律神経や筋肉の働きと冷えの関係
について書いてきました📝
これは、
冷えというものが単独で存在しているのではなく
身体全体の調和の乱れの中から出てくる状態であるということ、
冷えるから温めるというような
処置的な方法だけではよくならないということを
お知りいただきたかったからです😊
今回はもう少し明確に
冷えの原因についてまとめておきましょう📝
①自律神経の乱れ
脳の視床下部という所が
交感神経を介して手足の血管を収縮させますと
手足の血流が減って冷えが生じます😢
気を付けたいのは、
今の時代、夏や冬でも
冷房や暖房が発達しているため
暑い寒いをちゃんと感じる時間が少なくなっていますよね💦
そうしますと、気温に対する血管の反応も
でたらめになってしまうのです🤔
暑い時は暑さを感じて汗をかき、
寒い時は寒さを感じて震える
そういうことが本当は大事なんですよねえ！！😏
②ストレス
ストレスといいますといつも悪者
しかし、人間はストレスがあるから
生きていられるんだとも言えますよね！！😊
ストレスにつきましては、
またどこかで詳しく書きたいと思いますが、
とりあえず過度のストレスが加えられますと、
交感神経が緊張（興奮すると同じ意味）して
手足の血流が減って冷えにつながる
ということだけ覚えておきましょう📝
③運動不足
体内に熱があるのは血液が流れているから！
ですから血液が増えれば温度が作られます 🌡
そして身体の末梢において
血液を呼び寄せることができるのが
手足の筋肉です💪
運動不足というのは、
筋肉を働かせる機会が少ないということですから
そのような状態が日常化していますと
手足への血液の分配が減って
温度が作られなくなるのです💦
④食生活や便秘
後の体の不思議でまたお話ししますが、
ミネラルやビタミンの不足が
血液の粘性を高め
（血液がドロドロになって流れにくくなるということ）
もう言わずもがなですよね！
便秘は少し方向性が違うお話になるのですが、
実は、
腸の働きと副交感神経（血管を拡張させる自律神経）の働きが
相関していまして、
例えば、ダイエットのためとか言って
定期的に食物をお腹に入れるということをしない
というような状況をつづけますと
腸がしっかり働けなくなって
全身の血液循環も悪くなってしまうのです。😨
⑤女性であるということ（性素因）
女性の身体は、
筋肉量は少なく
一度冷えるとその後温まりにくい脂肪が多いということから
もともと熱が作られにくく冷えやすい身体なのです😦
また、子宮や卵巣といった
女性特有の臓器は、
月経や妊娠の影響を受けて
血流が変化しやすく、
そのことがきっかけになって
腹部全体の血流も悪くさせるのです👀
ちなみに月経時は、
血液量が大きく減りますから
それ自体が血流不足の原因になって、
身体を冷やすということにつながるのです。
次回は『冷えのタイプ』
少し長くなりましたが、
このブログはここで終わりにして
次は冷えのタイプについてご紹介します📝
さあ、あなたの冷えはどこまで進行しているのでしょう👀
つ づ く
これからも、＃体の不思議 シリーズをどんどん投稿していきますので、お楽しみに♪